Ob in Kombination mit Yoga, Meditation, Reiki oder Tai Chi, mit Wandern, Ayurveda oder Wellnessurlaub, ob kurz an den Vollmond- und Neumondtagen oder auch länger - immer mehr Menschen nutzen einige Fastentage, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen, um loszulassen und sich auf Wesentliches zu besinnen, um innere Reinigungs- und Bewusstseinsprozesse zu unterstützen, um Ballast abzuwerfen, Gesundheit und Fitness zu stärken, und um einen (Neu-)Einstieg in eine bewusstere Ernährungs- und Lebensweise zu finden.
Fasten leicht gemacht - welche Fastenarten gibt es?
Es gibt viele Arten des Fastens: Wasserfasten (nicht zu empfehlen, wenn der Organismus verschlackt, übersäuert oder vergiftet ist und sowieso schon an Vital- und Mineralstoffmangel leidet), Tee- und Saftfasten (nach Buchinger oder Lützner), Typfasten nach Moll (mit Suppen, Früchten oder Gemüse), Früchtefasten, Basenfasten (Sabine Wacker), Molkefasten etc. Beim ersten Mal kann es hilfreich sein, im Urlaub, z.B. in einem Fastenzentrum, mit Begleitung oder Betreuung zu fasten. Auch wenn es ideal ist, zum Fasten eine "Auszeit" zu nehmen - man kann durchaus auch im Alltag fasten.
Neera-Trinkfasten - ideal im Alltag!
Eine Trinkfastenvariante, die besonders einfach und praktisch ist und sich speziell für das Fasten im Alltag eignet, ist die Neera-Trinkfastenkur, die auf Stanley Burroughs, einen Heilpraktiker auf Hawaii, zurückgeht. Sie beruht auf einem wohlschmeckenden, ayurvedisch ausgewogenen und basich wirkenden rein natürlichen Drink aus 2EL frisch gepresstem Zitronensaft, 2 EL Neera-Baumsirup (eine mineralreiche Mischung aus Palm- und Ahornsirup, Fa. Madal Bal) und einer Prise feurigem Cayennepfeffer auf 3 dl Wasser, der den Körper während des Fastens mit wichtigen Vitalstoffen und Kohlehydraten versorgt, so dass man die Kur sogar im beruflichen Alltag durchführen oder dabei noch Sport treiben kann (ein wenig mehr Ruhe sollte man sich aber trotzdem gönnen). Neben dem Neera-Drink (6-12 Gläser am Tag, à ca. 30 kcal) trinkt man nur noch Kräutertees und Wasser, insgesamt mind. 3 Liter Flüssigkeit, um die Ausscheidungsprozesse zu unterstützen.
Die regelmäßige Darmreinigung ist bei mehrtägigem Fasten auch bei der Neera-Kur sehr wichtig (mehr unter Kurprogramm, siehe auch www.neera-kur.de)
Varianten der Neera-Kur:
Die klassische Version des Neera-Trinkfastens geht über 7-10 Tage (1-2 mal im Jahr). Wem das zu lange erscheint, kann auch mit einer Kurzkur von 3-5 Tagen anfangen, die man dafür öfter wiederholen kann. Bewährt haben sich auch 1-2 Entlastungs-Trinktage pro Woche oder an den Neumond- und Vollmondtagen. Auch die "spanische Variante" ist beliebt: ein Teilfasten, bei dem man 1-2 Mahlzeiten am Tag ausfallen lässt und stattdessen 1-2 Gläser Neera-Trink zu sich nimmt - z.B. als eine Form des "Dinner-Cancelling".
Für alle, die ihre Ernährung oder Lebensweise verbessern wollen, können einige Tage des Fastens, z.B. mit der Neera-Kur, eine wunderbare Hilfe für einen Neuanfang sein.
Zur Zeit befindet sich diese Website noch im Aufbau.
Eine ausführliche Anleitung und weitere Details zur Neera-Kur finden Sie hier:
http://info.amazonherb.net natürliche Nahrungsergänzung und Kosmetik mit Amazonas-Regenwaldkräutern für Entschlackung, Entgiftung, Aufbau und Regeneration
www.soyana.ch Bio-Soyadrink, BioGetreidedrinks, Chi-Ferment-Getränk (auch in D)
www.waves-restaurant.de Leckeres, rauchfreies vegetarisches Restaurant in Heidelberg, Gerichte mit kalifornischem Touch (Burritos, Tacos), aber auch Wok u.a. (Öffnungszeiten nur 12-16 Uhr, Sonntag geschlossen)
www.feng-shui-klassik.de Klassische Feng Shui Beratung für Wohnungen, Häuser, Geschäfte und Büros.
www.srichinmoy.org offzielle Homepage über den spirituellen Lehrer Sri Chinmoy - Texte, Musik, Infos zu Meditation, Yoga, Spiritualität, persönliche Transformation
www.worldharmonyrun.org sehr inspirierende Homepage über einen weltumspannenden Fackellauf für Freundschaft und Harmonie unter den Menschen
